こんにちは、なおじです。

『受験勉強のとき、友達と電話しながらやってた経験ありますか？』

冗談だと思いますか？

雑談じゃなくて、れっきとした勉強なんです。

浮所飛貴さんが2026年1月21日放送の「上田と女が吠える夜」に出演します。

テーマは受験勉強。浮所飛貴さんは「仲間との長時間電話秘策」という勉強法を紹介する予定だとか。

これ、なおじの青春時代と同じパターンじゃないですか。

元教師として35年間、受験生と向き合ってきた立場から、放送前に浮所飛貴 上田と女出演の見どころを予想してみます。

浮所飛貴が上田と女が吠える夜に出演｜1月21日放送予定

番組の放送情報

2026年1月21日21時から、日本テレビ系列で「上田と女が吠える夜」が放送されます。

浮所飛貴さんがSPゲストとして出演する回です。

今回のテーマは「受験勉強を頑張った女VS逃げ回った女！」。

神田愛花さんや竹内由恵さんなど、芸能人の受験エピソードが次々に飛び出す特集です。

浮所飛貴さんが語る受験エピソード

番組情報によると、浮所飛貴 上田と女出演回では「仲間との長時間電話秘策」が紹介される予定。

さらに「算数できずお釣りお財布パンパン」というエピソードも披露されるとか。

これ、なおじが担任していた生徒にも似たタイプがいました。

数学は苦手だけど、友達との協力プレーで乗り切るタイプ。

放送が楽しみです。

浮所飛貴（ACEes）のプロフィールと学歴

基本プロフィール

浮所飛貴（うきしょ ひだか）さんは、2002年2月27日生まれの23歳。

愛知県出身で、STARTO ENTERTAINMENT所属のアイドルです。

2025年2月に、美 少年からメンバーの入れ替え再編成をおこない、新グループ・ACEesとして活動を開始しました。

学歴に関する情報

浮所飛貴さんの詳細な学歴は、現時点で公式発表されていません。

ただ、今回の上田と女出演で「受験勉強」のエピソードが語られることから、高校受験や大学受験の経験があると推測されます。

「算数できずお釣りお財布パンパン」という話からすると、数学が苦手だった可能性が高そうです。

なおじが教師時代に接してきた生徒と同じタイプかもしれません。

得意科目と苦手科目がはっきり分かれるタイプ。

浮所飛貴の「仲間との長時間電話秘策」を予想する

電話勉強法とは何か

番組情報によると、浮所飛貴さんは「仲間との長時間電話秘策」という勉強法を実践していたそうです。

具体的な内容は放送を待つ必要がありますが、おそらく友人と電話で繋がりながら一緒に勉強するスタイルでしょう。

なおじも中学生のとき、友達と電話しながら宿題をやっていました。

親には「遊んでるんじゃない！」と怒られましたが、本人たちは真剣だったんです。

電話勉強法のメリット

元教師として35年間、生徒を観察してきた経験から言うと、友人と一緒に勉強することには一定の効果があります。

メリット①：モチベーションの維持
一人で勉強すると孤独で心が折れやすい。誰かと繋がっている安心感は大きいです。

メリット②：教え合うことで理解が深まる
「ここどうやって解くの？」「こうだよ」というやり取りが、実は最高の復習になります。

メリット③：適度な緊張感と競争心
「あいつ頑張ってるな」という刺激が、自分を奮い立たせます。

関連記事：理解を深めるための学習法【PQRST法にコンセプトマップ法を組み合わせた学習法】

電話勉強法のデメリット

一方で、注意点もあります。

デメリット①：雑談に流れる危険性
「ねえ、昨日のドラマ見た？」と話が脱線すると、あっという間に1時間溶けます。

デメリット②：理解度の差で効率が悪くなる
一方が「もう分かった」と言っても、もう一方が「まだ分からない」と粘ると、両方の時間が無駄になります。

デメリット③：依存しすぎると一人で勉強できなくなる
「友達がいないと勉強できない」体質になってしまうと、試験本番で困ります。

浮所飛貴さんがどうバランスを取っていたのか、上田と女の放送で明かされるかもしれません。

元教師が考える効果的な受験勉強法

基本は「自分に合った方法」を見つけること

35年間教師をしてきて、一つだけ確信していることがあります。

万能な勉強法は存在しないということです。

浮所飛貴さんの「仲間との長時間電話」も、それが彼に合っていたから効果があったのでしょう。

大切なのは、自分の性格や学習スタイルに合った方法を見つけることです。

なおじが生徒に伝えてきた3つのポイント

教師時代、生徒たちに繰り返し伝えてきた勉強法のポイントは以下の3つです。

①アクティブリコール（積極的に思い出す）
ただ教科書を読むのではなく、読んだ後にすぐ本を閉じて内容を思い出そうとする。

この「リコール」という作業が、記憶の定着に最も効果的です。

②分散学習（間隔を空けて復習する）
一夜漬けではなく、間隔を空けて何度も復習する。

記憶の定着には、この「分散学習」が科学的にも証明されています。

③自分の言葉で説明する
誰かに教えるつもりで、自分の言葉で説明してみる。

これができれば、本当に理解できている証拠です。

浮所飛貴さんの「電話勉強法」も、この③の要素が含まれているかもしれませんね。

関連記事：受験生必読! 2024年最新：効率的な学習法が身につく勉強本ランキングまとめ TOP10

浮所飛貴の受験エピソード比較表

【表：浮所飛貴さんと一般的な受験生の勉強法比較】

項目	浮所飛貴さん（予想）	一般的な受験生	元教師の評価
勉強スタイル	仲間との長時間電話	一人で黙々と	★★★★☆（モチベーション維持に効果的）
苦手科目	算数・数学	人それぞれ	★★★☆☆（苦手意識の克服が課題）
工夫点	友達と教え合い	参考書・塾	★★★★☆（アウトプット学習として優秀）
リスク	雑談に流れる危険性	孤独で挫折	自制心が必要

（出典：元教師35年の経験と番組情報から予想作成）

この表を見ると、浮所飛貴さんの勉強法は「孤独になりがちな受験勉強」に対する一つの解決策だったと言えそうです。

ただし、自制心がないと雑談に流れるリスクも高い。

この辺りのエピソードが、上田と女で語られることを期待しています。

Q&Aで振り返る浮所飛貴の上田と女出演

Q1. 浮所飛貴さんはどこの高校出身ですか？

浮所飛貴さんの出身高校については、現時点で公式発表されていません。芸能活動と学業を両立していたと考えられますが、詳細は非公開です。

Q2. ACEesとはどんなグループですか？

ACEesは、2025年2月に美 少年からメンバーの入れ替え再編成をおこない誕生した、STARTO ENTERTAINMENT所属のアイドルグループです。浮所飛貴さんはそのメンバーとして活躍しています。

Q3. 浮所飛貴さんの勉強法は効果的ですか？

「仲間との長時間電話」という勉強法は、モチベーション維持や教え合いによる理解の深化という点で効果的です。ただし、雑談に流れないよう自制心を持つことが重要です。放送後、具体的な内容を確認してから評価したいと思います。

Q4. 上田と女が吠える夜の放送はいつですか？

2026年1月21日（火）21時00分〜21時54分、日本テレビ系列で放送予定です。

Q5. 他にどんなゲストが出演しますか？

神田愛花さん、竹内由恵さん、忠犬立ハチ高さん、pecoさん、南明奈さん、萌々さん（爛々）などが出演予定です。それぞれ受験にまつわるエピソードを語ります。

筆者紹介｜なおじ

元社会科教師として35年間教壇に立ち、11年間は校長として学校運営に携わってきました。

現在は8つのブログでドラマ・芸能・政治・歴史・スポーツ・旅・学び・書評を書いています。

芸能記事では「人物の背景」や「エピソードの教育的意義」をゆっくり言語化するスタイルを心がけています。

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こんにちは、なおじです。

LiLiCoのサウナ 発言がニュースになっているのを見て、「ととのった」と言いながらフラフラになっていた自分を思い出しました。サウナから出た直後に足がもつれて、妻に「それ、むしろ”ととのってない”でしょ」と突っ込まれたのは、つい最近のことです。

今回は、そんななおじの軽い自虐も交えつつ、LiLiCoさんのサウナ発言の内容と、その背景にある日本とスウェーデンのサウナ文化の違いを整理してみます。

LiLiCoが日本のサウナに苦言を呈した理由

「100度は熱すぎる」発言の真意

『上田と女が吠える夜』でLiLiCoさんは、日本のサウナは100度くらいで熱すぎると率直に語りました。さらに「みんな”ととのった”とか言うけど、絶対ととのってない」とまで言い切り、スタジオをざわつかせました。

ここでポイントになるのは、LiLiCoさんが「日本の文化全否定」をしているわけではなく、自分の母国スウェーデンとの違いを踏まえた違和感の表明だという点です。長年日本で活動してきた彼女だからこそ、愛情混じりの苦言として聞くこともできます。

SNSで大反響を呼んだ背景

このLiLiCo サウナ 発言は、放送後にX（旧Twitter）やニュースサイトで一気に拡散されました。サウナブームの真っ最中というタイミングも重なり、「確かに熱すぎる」「いや、あの熱さがいい」など賛否両論の声が飛び交いました。

なおじも、サウナから出たあと「これは授業のあとより疲れているかも」と感じたことがありました。もし学級会だったら、「サウナの温度と安全について」の議題だけで1時間コースになりそうです。

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赤坂サウナ火災が投げかけた問題

高級サウナでの痛ましい事故

LiLiCo サウナ 発言が「安全」という文脈で語られるようになった背景には、赤坂の高級個室サウナ火災があります。個室という密閉空間で30代の男女2人が亡くなり、座席付近に複数の焼け跡が見つかったと報じられました。

サウナは本来「健康のため」の場ですが、条件が重なると一気に危険な空間にもなり得ます。35年間、安全指導も含めて子どもたちと向き合ってきた身としては、「楽しさ」と「安全」のバランスをどう取るかがいつも気になります。

安全性への警鐘として再評価

赤坂の事故報道が続く中で、「日本のサウナは熱すぎる」というLiLiCo サウナ 発言は、安全面への警鐘としても受け止められました。高温であればあるほど、脱水や心臓への負担、意識障害のリスクは高まります。

なおじがもし保健体育の授業を担当していたら、「サウナは部活の追い込み練習ではありません」と黒板に書いていたと思います。

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スウェーデンと日本のサウナ文化の違い

スウェーデンは「語らいの場」

スウェーデンのサウナは、70〜80度前後の比較的マイルドな温度設定が一般的です。家族や友人とビールを飲みながら語り合う「コミュニケーションの場」としての性格が強いのが特徴です。

LiLiCoさんも、「サウナの中で語り合う」と表現していました。日本でいえば、ちゃぶ台を囲んで家族会議をしているようなイメージに近いかもしれません。

日本は「ととのう体験」を追求

一方、日本のサウナは90〜100度を超える高温設定の施設も多く、短時間で一気に汗をかき、「ととのう」感覚を求めるスタイルです。サウナ→水風呂→外気浴というルーティンを繰り返し、自律神経のアップダウンを楽しみます。

この「ととのう」は、日本独自に発達したサウナ文化のキーワードになりました。なおじも一度ハマりかけましたが、「これは授業三連発のあとより疲れているぞ」と気づいてから、ペース配分を見直しました。

【表】スウェーデンと日本のサウナ文化比較

【表：スウェーデンと日本のサウナ文化比較】

この表を見ると、LiLiCo サウナ 発言は「どちらが正しいか」ではなく、「どちらの文化に慣れているか」の違いから生まれた言葉だとわかります。

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「ととのってない」は本当か

日本式「ととのう」の意味

日本で言う「ととのう」とは、自律神経のバランスが一時的に整い、頭がスッキリして多幸感が出る状態を指します。サウナと水風呂の交互利用により、血管の収縮と拡張が繰り返されることで、脳内物質の分泌が高まると考えられています。

ただし、それはあくまで適切な温度と時間を守った場合の話です。無理をして高温に長く入りすぎると、「ととのう」どころか単なるオーバーワークになってしまいます。

高温サウナの医学的リスク

高温サウナは、脱水症状や心臓への負担といったリスクも抱えています。とくに高血圧や心疾患のある人は注意が必要で、医師によっては利用を控えるよう指導するケースもあります。

なおじも、年齢を重ねるにつれて「ととのう前に倒れてしまっては元も子もない」と感じるようになりました。LiLiCo サウナ 発言をきっかけに、「自分に合った温度と時間」を見直す人が増えたらいいなと受け止めています。

Q&Aで振り返るLiLiCoサウナ発言

Q1　LiLiCoはなぜ日本のサウナを「熱すぎる」と言ったのですか？

スウェーデンのサウナが70〜80度前後で、会話を楽しむスタイルだからです。それに比べて日本は90度を超える高温の施設も多く、ギャップを強く感じたと考えられます。

Q2　日本のサウナは危険なのでしょうか？

適切な時間と温度を守れば、多くの人にとってリラックス効果が期待できます。しかし、高温で長時間入ると脱水や心臓への負担が増えるため、自分の体調を見ながら利用することが大切です。

Q3　スウェーデン式サウナを日本で体験できますか？

一部の北欧系スパやホテルでは、温度低め・会話OKというスウェーデン寄りのサウナを取り入れているところもあります。サウナ好きの方は、温度と雰囲気で選んでみるのも楽しいと思います。

Q4　「ととのう」ことに意味はありますか？

上手に付き合えば、リラックスやストレス解消の一助になります。ただし、無理をしてまで「ととのい」を追い求める必要はなく、自分のペースで楽しむことが何より大切です。

筆者紹介｜なおじ

元社会科教師として35年間、小中学校の教壇に立ってきました。今は8つのブログでドラマ・芸能・政治・歴史・スポーツ・旅・学び・書評をゆっくり綴っています。

ドラマやバラエティの記事では、「時代背景」と「人の心の揺れ」を言葉にすることを大事にしています。サウナの温度よりも、人の心の温度に敏感でありたいと感じる今日この頃です

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